ÖĞRENCİLERİMİZ İÇİN SAĞLIKLI YAŞAM KONFERANSI DÜZENLENDİ

Üniversitemizde IRONMAN Türkiye Dergisi’nde sağlık üzerine yazılar yazan Önder Akgün ile “Sağlıklı Yaşam ve Sağlıklı Kilo Verme” başlıklı bir konferans düzenlendi.

Akgün; sağlıklı yaşamın basit formüllerini yaptığı sunumda öğrencilerle paylaştı.

Sağlıklı yaşam için önemli olanın neyi, ne zaman yemeyi bilmek olduğunu belirten Akgün; özellikle karbonhidrat alımının, vücudun daha çok çalıştığı sabah saatlerinden öğlen saat 14.00’e kadar yapılabileceğini, öğleden sonra ise karbonhidrat alımının yapılmaması gerektiğini belirtti.

Akgün, sağlıklı yaşam için hareketli bir yaşam tarzının ise olmazsa olmaz olduğunun altını çizdi.